آیا تمیز کردن مبلمان و فضای خانه تاثیری بر سلامت ما دارد؟

هر کس بنابر سبک زندگی و حساسیت‌های فردی سطحی از نظافت و نظم را در فضای خانه خود رعایت می‌کند. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که تمیز کردن مبلمان یا سهل‌انگاری در منظم و تمیز نگه داشتن خانه تاثیری بر سلامت جسم و روان شما دارد یا اینکه با آن بی‌ارتباط است؟

اینجا نتیجه یک پژوهش را با شما در میان می‌گذاریم تا ببینیم تمیز کردن مبلمان و فضای خانه چه تاثیراتی بر سلامت شما دارد.

با تمیز نگه داشتن خانه، خواب بهتری داشته باشید

واقعاً راحت‌تر به خواب نمی‌روید اگر هیچ کار نکرده‌ای در خانه باقی نمانده باشد و همه چیز سر جای خودش باشد؟ وقتی خانه و مبلمان آن تمیز و مرتب باشند، شما بدون اینکه هیچ مشغولیت ذهنی داشته باشید که هنگاهی که سرتان را روی بالش می‌گذارید ذهنتان را درگیر کند، به رختخواب می‌روید.

در واقع بر اساس تحقیقات موسسه ملی خواب امریکا تنها مرتب کردن تخت خواب بعد از بیدار شدن امکان خواب راحت‌تر در شب را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.

با تمیز کردن مبلمان و محل زندگی امکان مریض شدن شما پایین می‌آید

تمیز کردن مبلمان و خانه جایی برای تجمع باکتری و جرم باقی نمی‌گذارد. می‌دانید که گرد و خاک و موارد آلرژی‌زا در فرش، رختخواب و مبلمان پارچه‌ای جمع می‌شوند. اگر تمیز کردن مبلمان و فرش در اولویت قرار نگیرد، آسم و آلرژی تشدید می‌شوند.

با تمیز کردن مبلمان استرس خود را کاهش دهید

اگر فکر می‌کنید نامرتب و کثیف بودن محیط اثری در سلامت روانی شما ندارد باید بدانید که طبق یافته‌های علمی محیط نامرتب و کثیف باعث ترشح کورتیزول و بالا رفتن سطح استرس افراد می‌شود. با تمیز و مرتب نگه داشتن محیط زندگی می‌توانید به خود زندگی بی‌استرس‌تری هدیه دهید.

تمیز کردن مبلمان کمک می‌کند فعالیت بیشتری بکنید

درست است که کارهای خانه و تمیز کردن محیط زندگی جای فعالیت‌های بدنی جدی و ورزش کردن را نمی‌گیرند ولی به هر حال کالری می‌سوزانند و از بی‌تحرکی محض بهتر هستند.

تمیز کردن خانه و مبلمان آن بهره‌وری شما را افزایش می‌دهد

وقتی مشغول انجام دادن کاری هستید یا پروژه‌ای انجام می‌دهید که به تمرکز احتیاج دارد، نامرتب بودن و کثیفی مبلمان و فضای منزل شما را از وظیفه و کار اصلی‌تان منحرف می‌کند و باعث می‌شود تمرکزتان را از دست بدهید.

ذهن شما وقتی می‌تواند منظم و به قاعده کار کند که محیط اطراف آن منظم و مرتب باشد. اگر به این واقعیت باور ندارید و به کار در محیط شلوغ و نامرتب عادت دارید، کافی است یک بار خانه و مبلمان را تمیز کنید و نتیجه را در میزان بهره‌وری خود ببینید.

تمیز کردن مبلمان و محیط منزل باعث می‌شود سالم‌تر غذا بخورید

بالا رفتن سطح استرس در بدن باعث افزایش اشتها و بالا رفتن تمایل به غذاهای ناسالم و با ارزش غذایی پایین می‌شود. در همین نوشته اشاره کردیم که نامرتب و تمیز نبودن خانه و وسایل آن استرس را در شما افزایش می‌دهد.

نتیجه‌گیری از این دو گزاره کار سختی نیست. وقتی خانه کثیفی دارید غذای ناسالم‌تری می‌خورید.

این موارد اثر تمیز کردن خانه بر سلامت شما هستند. به تمیزی مبلمان و سلامتی خود بیشتر توجه کنید.