راهنمای جامع ویژگی‌ های صندلی های مناسب تحصیل در منزل

مطالعه کردن می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول بینجامد و شما برای تمرکز روی چیزی که در حال مطالعه آن‌ هستید، به یک صندلی مناسب و کاملاً راحت نیاز پیدا می‌کنید. می‌توان این مسئله را یکی از آن دسته موضوعاتی دانست که بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند و توجهی به آن نمی‌کنند. اگر شما جزو این دسته افراد نیستید، پس بهتر است در این مقاله با ما همراه شوید تا شما را با ویژگی های صندلی های مناسب تحصیل در منزل آشنا کنیم تا روند آموزشی‌ خودتان یا فرزند(ان)تان بهترین مسیر ممکن را طی کند.

ارتفاع قابل‌تنظیم

برخی از ما پاهای بلندی داریم و دیگران این‌طور نیستند. اینکه بتوان ارتفاع یک صندلی را تنظیم کرد تا متناسب با وضعیت بدن‌تان شود، از مهم‌ترین ویژگی های صندلی های مناسب تحصیل در منزل محسوب می‌شود. ارتفاع صندلی به طول استخوان درشت نی‌تان بستگی دارد.

برای تنظیم ارتفاع درست صندلی باید:

1. لگن و زانوهای‌تان باید در زاویه 90 الی 100 درجه از هم قرار داشته باشند.

2. پای شما باید صاف به کف زمین چسبیده باشد.

3. صندلی‌تان نباید مماس با سطح میز باشد.

عمق صندلی قابل‌تنظیم

زمانی‌که صاف پشت‌تان را به صندلی می‌چسبانید، باید 2 الی 3 انگشت فاصله بین لبه صندلی‌ و پشت زانوی‌تان وجود داشته باشد.

وجودش به خاطر:

1. داشتن وضعیت قرارگیری مناسب ران

2. جلوگیری از فشار در پشت زانو

عمق صندلی با اندازه مناسب، از ویژگی های صندلی های مناسب تحصیل در منزل است که به طول استخوان ران بستگی دارد:

ران‌های کشیده عمق صندلی بیشتری می‌خواهند.

ران‌های کوتاه عمق صندلی کمتری می‌خواهند.

نشیمنگاه قابل‌تنظیم

نشیمنگاه صندلی باید صاف باشد یا روبه‌جلو امکان چرخش موضعی آن وجود داشته باشد. وجودش موجب داشتن یک وضعیت مناسب برای لگن‌تان خواهد بود. شما باید همیشه روی استخوان‌های نشیمنگاه‌تان بنشینید.

لگن‌تان باید طوری روی صندلی قرار بگیرد که مستقیماً روی نشیمنگاه‌تان نشسته‌ باشید، برای این کار:

حین نشستن، دستان‌تان را زیر کپل‌های‌تان بگذارید.

به استخوان‌های نشیمنگاه‌تان دست بزنید.

وقتی نشسته‌اید، باید مستقیماً روی بالاترین «تیزترین» بخش این استخوان قرار بگیرید.

و وزن‌تان باید به طور مساوی رو دو بخش باسن‌تان توزیع شود.

پشتی صندلی قابل‌تنظیم

پشتی صندلی برای نشستن باید زاویه‌ای بین 90 الی 100 درجه داشته باشد.

برای اینکه به پشت کمرتان فشار وارد نشود باید:

صندلی‌تان باید تا 120 الی 130 درجه خم شود تا استفاده‌کننده از صندلی بتواند به‌راحت‌ترین شکل ممکن تکیه دهد.

متکای کمری قابل‌تنظیم

محافظت و پشتیبانی از قوسی کمر طبیعی پشت‌تان به حفظ یک وضعیت بدنی مناسب حین نشستن کمک می‌کند.

موارد زیر در این قسمت باید قابل تنظیم باشند:

الف) ارتفاع: پشتی صندلی باید طوری باشد که ارتفاع بخش منحنی کمری قابل‌تنظیم در وضعیت مناسبی نسبت به بدن قرار بگیرد.

ب) اندازه متکا: قوسی کمر همه افراد به یک اندازه نیست. به همین علت است که متکای صندلی باید قابلیت کوچک و بزرگ شدن داشته باشد. یک متکای مناسب باید پشت کمر شما را به خوبی تحت پوشش قرار دهد.

دسته‌های صندلی

دلایلی وجود دارد که داشتن دسته صندلی اصلاً مناسب نیست، همچون:

دسته‌های صندلی نمی‌گذارند از حدی بیشتر به میز نزدیک شوید.  

اگر صندلی ارتفاع اشتباهی داشته باشد، دسته‌های صندلی به وضعیت مناسب بدنی‌تان آسیب می‌رسانند.

افراد تمایل دارند تا رو به جلو خم شوند و برای حفظ وضعیت بدنی‌شان به دسته‌های صندلی تکیه کنند.

اما اگر دوست دارید، صندلی‌های‌تان دسته داشته باشد، باید از قابل‌تنظیم‌‌ بودن‌شان اطمینان حاصل کنید.

مطمئن شوید که:

الف) ساعدتان در وضعیت راحتی قرار می‌گیرد.

ب) ساعدتان موازی با سطح زمین باشد.

پ) آرنج‌تان در زاویه بین 90 الی 100 درجه خم شود.

ارتفاع دسته صندلی به بالاتنه و طول استخوان بازوی‌تان بستگی دارد.

تحرک‌پذیری

اگر می‌خواهید در محیطی که برای مطالعه و یادگیری در خانه به خود اختصاص داده‌اید، در فواصل کوتاه جابجا شوید، باید صندلی‌ای بگیرید که چرخ‌دار باشد و جابجایی با آن به راحتی صورت گیرد. چنین صندلی‌هایی موجب تحرک شما می‌شوند ازینرو برای سلامت بدن‌تان مفید خواهند بود.

بالشتک‌های صندلی

رویه کف صندلی و پشت آن باید به صورت زیر باشد:آنقدری ضخیم باشد که در بازه‌های زمانی طولانی، بدن‌تان را اذیت نکند؛ آنقدر نرم باشد که به لگن شما فشار نیاورد.

اگر همان لحظه که روی آن می‌نشینید، احساس خوبی به شما دست نمی‌دهد، پس بدانید که بعد از چند ساعت غیرقابل‌تحمل خواهد شد.

در این مقاله ما شما را با ویژگی‌های صندلی‌ های مناسب تحصیل در منزل آشنا کردیم. اگر قصد خرید صندلی‌ های مناسب تحصیل در منزل را برای خودتان یا فرزندان‌تان دارید، می‌توانید با کارشناسان نیلپر در ارتباط باشید تا شما را درخصوص خرید این صندلی‌ها راهنمایی کنند.